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上京⇨ド田舎で筋トレに目覚めたマン


【夏までに】魅せれる身体作り!ボディメイク【痩せる】


ブログ画像こんにちは!
ワークアウトハウス トレーナーのうららです!

段々と気温も上がってきて、暑い日々が続いてますね( ̄▽ ̄)
夏はすぐそこ!
薄着になった時にボディラインがかっこいいと自信が持てますよね!
魅せれる身体、作ってますか?🤔


私も今月からゆっくりですが、減量を始めてます!!
といっても無理な食事制限はせず、甘いものをちょっと我慢する程度からです( ・∇・)

まずはパッケージの裏をしっかり見るところから!
そこからだんだんと糖質、脂質を意識するようになって。。。

慣れてくると(あれ、これ(甘いもの)食べなくてもいけるかも。。。)
となってきて、油や添加物を気にかけるようになってきます!!!

私も前はカロリーを気にする程度だったのですが、身体を鍛えるようになってから
自然とほかの表示も気にかけるようになりました!
日々のトレーニングと比例して、健康と美容、食に関する意識が高くなりますね~!

1人だとなかなか身体が動かせない、痩せ方がわからない
筋肉をつけることで余計に太ってしまう。。。。
これらは「間違ったやり方」が原因です ><

自分を変えたいと思ったら、その時に行動しましょう!!

ぜひ私達にお手伝いさせてください!

レーニングをするとムキムキになるイメージがありますが、
女性がムキムキになるのはかなりの難易度です!
正しいフォームでトレーニングを行えば、必ずメリハリがでてかっこいいカラダになります(o^^o)!
私はトレーニングを始めて約一年です!


当ジムでは現在
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パーソナルトレーニングジム パーソナルトレーナー うらら